G7の中で唯一､日本の女性だけがやせ続けている…見た目と引き換えに｢栄養不足｣になった人が患う病一覧(プレジデントオンライン)

『5型糖尿病』って、これまでの糖尿病の分類に新しく加わった概念なの？どんな人がなるもの？

5型糖尿病は2025年に国際糖尿病連合が新しい分類として提唱した概念で、これまで「やせの2型糖尿病」と呼ばれていた患者層を、独立した疾患として認識しようという動きなんです。つまり、既存の1～4型の中に埋もれていたものを、改めて光を当てた感じですね。 なるのは、低体重で長く栄養不足を経験した人です。これまでの常識では、糖尿病は「食べすぎ、運動不足で太った人がなる病気」だと思われてきました。けれど実際には、やせている人でも糖尿病は発症する。むしろ日本人の女性に限って言うと、ここ30年でやせが著明に増えているのに、同時に女性の糖尿病患者数も増えているという、一見矛盾した現象が起きているわけです。 記事の著者が指摘しているのは、美意識の高さから行き過ぎたダイエットや栄養不足が続くと、体が慢性的なストレス状態になり、血糖調整がうまくいかなくなる可能性があるということ。見た目のために栄養を手放すことが、実は新しい形の糖尿病を招いてしまっているのかもしれません。

やせている人の方が糖尿病になりやすいって聞くと、ダイエットしてる人は逆に注意が必要ってこと？

やせている人が糖尿病になりやすいというのは、別の話なんですよね。 記事で指摘されているのは、もともと普通体格ややせの人が、さらに減量することで糖尿病リスクが高まる傾向があるということです。つまり「すでにやせている状態」ではなく「やせに向かうプロセス」が問題になってる可能性があるわけです。 肥満の人が減量するのは、確かに糖尿病リスク低下につながる。ただ普通体格の人が、美容目的でさらに体重を落とし続けると、長期の栄養不足状態になる。その状態が膵臓の機能を弱めたり、インスリン分泌に影響したりするのかもしれません。 日本の女性がG7の中で唯一やせが増え続けているという現象は、単なる美しさの追求ではなく、実は栄養不足に陥りやすい体型まで落ちてしまっている人が増えているということ。記事で新たに定義された「5型糖尿病」は、こうした長期の栄養不足が引き金になる別種の糖尿病なんだと考えられそうです。 ダイエット自体が悪いのではなく、自分にとって必要な体重を見極めることが大事なのかもしれません。

1990年代から今までの30年で、日本の女性だけやせが増え続けてる理由って、単に『美意識』だけなの？

美意識だけでは説明しきれない部分があるのかもしれません。 記事では「日本の女性の美意識の高さ」と述べられていますが、30年間という長期で、かつG7で唯一の傾向が続くには、もっと構造的な背景がありそうです。 考えられるのは、日本特有の食環境や消費文化です。1990年代から2010年代にかけて、日本では低カロリー食品やダイエット食の市場が急速に拡大し、「食べながら痩せる」というメッセージが浸透していきました。同時に、女性向けメディアやSNSでは「痩せ=健康・美しさ」という価値観が強化され続けています。美意識というより、そうした価値観の再生産システムが、他国より圧倒的に効率よく機能しているということかもしれません。 加えて、日本の食卓の変化も無視できません。タンパク質や脂質といった必須栄養素の摂取が、意識的・無意識的に減少している可能性があります。カロリー意識が先行して、栄養バランスへの関心が後回しになるパターンですね。 つまり美意識は表層で、その奥底には「痩せることを正当化する仕組み」が深く根を張っているのかもしれません。その仕組みが、世界でも稀なほど効率的に機能し続けているということなのかもしれません。

『見た目のために栄養を制限する』ことで『実は病気が増える』って、要するに『健康と美しさが反対の方向を向いてる』状態ってこと？

正確に言うと、「美しさ」と「健康」が反対向きというより、「美の基準」の方が先走ってしまって、その結果として健康が置き去りにされてる、という状態に見えます。 日本の女性の場合、やせることを目指すこと自体は悪くないんです。ただ、その過程で栄養を極端に制限すると、体が「栄養が足りない」という飢餓状態に陥る。すると膵臓のインスリン分泌機能が変わってしまい、少量の食事でも血糖をうまく処理できない体になってしまう。つまり、やせてるのに糖尿病になる、という矛盾が生まれるわけです。 見た目の目標を達成しても、その達成方法が間違っていれば、内臓の機能はボロボロになってる可能性がある。美の定義が「やせ=健康的で美しい」という古い信仰のままだと、実は逆のことをやってしまってるかもしれない。G7の中で日本の女性だけがやせ続けている事実は、その「定義」がどれだけ強く機能しているかを示しているのかもしれません。

肥満を減らそうとする健康キャンペーンが、知らず知らずのうちに『やせすぎによる別の病気』を増やしてる可能性はないの？

記事を読むと、その可能性は相当あるように見えます。 肥満対策が世界的な潮流になったのは確かで、多くの国でそれが実を結んでいる。でも日本の女性だけが、この30年で逆にやせが増えた。それが5型糖尿病など新しい病気につながっているとしたら、健康キャンペーンの「意図した効果」と「意図しない副作用」が入れ替わってしまった可能性があります。 問題は、キャンペーンのメッセージが「やせ=健康」という単純な図式になりやすいこと。肥満は確かにリスクですが、記事の研究が示すように、やせている人のほうが糖尿病リスクが高い場合もある。つまり健康の最適地点は人によって違うのに、一律に「体重を減らしましょう」と呼びかけ続けると、本来減らす必要のない人まで減らしてしまう。 特に女性は美的規範も絡むから、健康名目のメッセージが「やせたほうがいい」という圧力に変わりやすい。その結果、栄養不足に陥り、長期的には別の病気を招くという悪循環が起きているのかもしれません。